При пътуване и особено при смяна на географския регион, често срещано явление са диария, запек или други нарушения на стомашно-чревния тракт. В повечето случаи отговорници за това са бактерии. Пробиотиците са полезен спътник при пътуване, тъй като подсилват имунитета и помагат в борбата с болестотворните бактерии.
Пробиотиците подобряват храносмилането като нормализират чревната функция, премахват подуването, газовете, и коликите. Възстановяват нормалната чревна микрофлора след антибиотична терапия. Повишават нивата на В витамините, особено на В12. Те от своя страна подобряват усвояването на хранителни вещества. Намаляват концентрацията на холестерол в кръвта
Пробиотиците са полезни за женското здраве. В женското влагалище има различни видове пробиотични бактерии, като най-често се срещат лактобацилус. При нарушение на нормалната флора се развиват повече гъбични инфекции и бактериална вагиноза. Щамовете лактобацилус могат да попречат на развитието на бактериална вагиноза и гъбички.
Пробиотиците помагат при наднормено тегло. При прием на по-калорични храни с повече мазнини и ниско съдържание на фибри, се развиват по-вредни бактерии в червата за сметка на пробиотични бактерии. Пробиотиците помагат за намаляване на чревната пропускливост, като по този начин се намалява възпалението, допринасящо за затлъстяване и диабет тип 2. Подобряват и хормоналния баланс като цяло.